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合理安排训练和比赛时间，保证足够的恢复时间，并进行放松训练。
合理规划训练计划，确保充足的休息时间和恢复期，避免连续高强度训练。
通过小范围内的快速运球练习和方向变换训练，提升脚下的灵活性和控球能力。
通过心理训练，增强在紧张情况下保持冷静的能力，做出理智决策。
